Samen met uw personal trainer, gaat u dedicated aan de slag met uw doelstelling. Dit kan gaan om onder andere: afslanken, spiermassa toename, fit worden, leefstijl, conditie of een beter voedingspatroon. We werken middels een persoonlijk plan, een individueel voedingsschema en leren u de geboekte resultaten te behouden.

Wat kunt u verwachten

Intake:

Dit gesprek vormt de basis voor een realistisch trainingsplan. In deze kennismaking ontmoet u uw trainer en wordt uw doelstelling besproken met de daarbij behorende begeleiding. Dit is gratis en vrijblijvend.

Nulmeting:

Besluit u met Jurjen door te willen, dan volgt een uitgebreide anamnese waarin u inzicht krijgt in uw leefstijl, fitheid, eet- en beweeggedrag. Training en voedingsbegeleiding: aan de hand van uw nulmeting wordt een persoonlijk beweeg- en trainingsplan gemaakt om uw doelen te behalen en te behouden.

Voorgang:

Tussentijds wordt de voortgang bijgehouden via metingen en coachgesprekken. Waar nodig, wordt de training aangepast.

Voor wie is Personal Training?

Uiteraard is personal training voor iedereen. Maar als u het lastig vindt om uzelf te motiveren? Dan kan een personal trainer u de juiste handvatten bieden.

• voor iedereen die persoonlijk begeleid wilt worden;
• voor iedereen die een effectieve training wil, die is afgestemd op uw doelstelling en sportniveau;
• voor iedereen die extra stimulans nodig heeft om een goede trainingsprestatie neer te zetten;
• voor iedereen die vastloopt in zijn of haar trainingsprogramma en meer wil.
• voor iedereen die revaliderende is en weer fitter wil worden.

Kosten en tijden

We bieden drie pakketten aan, elke training duurt één uur. Elk pakket bevat een nulmeting, persoonlijk plan, voedingsschema en voedingsbegeleiding.

Pakket 1       1x per week    € 220,- per maand

Pakket 2       2x per week    € 420,- per maand

Pakket 3       3x per week    € 620,- per maand