Medisch fitness is een manier van trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut (Ralph Knol) om de algemene conditie en spierkracht te verbeteren, tijdens of na een periode van lichamelijke klachten. We begeleiden de deelnemers bij het trainen om hun belastbaarheid te vergroten, waardoor klachten worden voorkomen of zullen verdwijnen. De fysiotherapeut ziet erop toe dat de houding en uitvoering tijdens de oefeningen goed worden uitgevoerd. Het gaat hierbij niet alleen om mensen met lichamelijke klachten. Mensen die klachten willen voorkomen of een sport specifiek trainingsprogramma willen, kunnen ook bij ons terecht.

 Waarom medisch fitness?

De doelstelling is om op een verantwoorde wijze en onder deskundige begeleiding:

• klachten te verminderen/ voorkomen;
• spierkracht te verbeteren;
• verbeteren van houding;
• vergroten van lenigheid;
• verbeteren van de algehele conditie;
• verbeteren van stabiliteit en mobiliteit;
• ontspanning en plezier krijgen in bewegen.

 De training

Wanneer u zich aanmeldt voor medisch fitness zal er eerst een gesprek en een ‘fittest’ plaatsvinden door de fysiotherapeut. Uw specifieke problemen of aandachtspunten voor de medisch fitness zullen worden besproken. Vervolgens zal de fysiotherapeut samen met u een medisch fitnessprogramma opstellen. De medisch fitnessgroep vindt altijd plaats onder toezicht van een fysiotherapeut. De trainingen zullen plaatsvinden in groepen van 6-8 mensen waarbij ieder zijn eigen specifieke training volgt.

Voor wie is medisch fitness bedoeld?

• Iedereen die klachten heeft aan het houding- en bewegingsapparaat en actief
• onder fysiotherapeutische begeleiding wil trainen.
• Mensen die na een behandeling door een fysiotherapeut weer klachtenvrij zijn,maar zich nog niet sterk en zeker genoeg voelen om weer te gaan sporten.
• Mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan.
• Mensen die op een verantwoorde wijze hun algehele conditie willen verbeteren

 Specifiek:

• na een operatie of ziekenhuisopname;
• na een blessure of ongeval;
• op verwijzing van de arts of specialist;
• chronische lage rugklachten;
• chronische knieklachten;
• hart- en vaatziekten;
• pre/post operatieve revalidatie;
• diabetes;
• reumatoïde artritis;
• astma/COPD;
• neurologische aandoeningen.

 Wat zijn de kosten?

• 1x per week: €130,- per kwartaal
• 2x per week: €200,- per kwartaal

 Tijden

• Maandag: 14.00-15.00 uur
• Dinsdag: 10.00-11.00 uur
• Donderdag: 18.00-19.00 uur